Freude und Zufriedenheit

Überfachliche Kompetenzen praxisnah

Wir haben hier Fragen und ein Gedicht zu Wohlbefinden und Geborgenheit, ein Lied zu Freude und Zufriedenheit, den Hinweis auf warme Sandsäckchen und einige Bilderbuchtipps zusammengestellt.

Wenn wir uns freuen, sind wir zufrieden und glücklich. In diesen Momenten sind unsere Bedürfnisse erfüllt, es geht uns gut, wir fühlen uns wohl, frei und innerlich ausgeglichen. Freude kann ganz unterschiedlich aussehen. Wir können uns im Stillen freuen oder auch laut jubeln, schreien, springen und in die Hände klatschen. Wir freuen uns spontan, weil wir einen Freund treffen, weil wir ein schönes Geschenk bekommen haben oder auch weil etwas vor uns liegt, das uns Spass macht – dann sind wir mit Vorfreude erfüllt, einer angenehmen inneren Anspannung.

Auch über sinnliche Erfahrungen können wir uns freuen und begeistern: Wir werfen uns in den frischen Schnee, tauchen ins warme Badewasser, streifen durch das hohe Gras einer Wiese, schlittern über die Eisbahn, hopsen auf dem Trampolin oder legen uns nachts unter den Sternenhimmel. Der Wald, das eigene Bett, die Küche der Oma oder das Freibad können Orte
sein, die wir mit Freude und Zufriedenheit verbinden, weil wir dort viele schöne
Momente erlebt haben. Ein gelungenes Fest verbinden wir mit freudvollen Erlebnissen
und guten Begegnungen.

Freude und Zufriedenheit haben manchmal etwas Flüchtiges und wir können es kaum in Worte fassen, aber wir sind davon erfüllt. Es fühlt sich leicht an, alles geht mühelos. Wir spüren, wenn die Zufriedenheit wieder vorbei ist, und sehen es anderen Menschen an, ob sie sich freuen oder nicht. Wir können absichtlich nach Glücksmomenten und Augenblicken der Zufriedenheit Ausschau halten. Freudvolle Erinnerungen können uns in weniger erfreulichen Zeiten sogar trösten. Auch in Freundschaften erleben wir Glück und Zufriedenheit, wir fühlen uns verstanden und wertgeschätzt – wir sind Teil der Gemeinschaft.

Roti Wülchli am Himmel

Die Kinder nehmen in jede Hand einen roten Stift und malen rote Wolken während die Lehrperson das Lied abspielt.

Warme Sandsäckchen

Warme Sandsäckchen fördern die Körpereigenwahrnehmung und tun uns gut. Durch die Wärme ist der Körperinnenraum spürbar. Die Wärme beruhigt, hilft Kindern und Erwachsenen, sich zu sammeln und zu konzentrieren. Kinder entdecken ihre Vorlieben, ihre körperlich-emotionalen Bedürfnisse, indem sie die warmen Säckchen auf verschiedene Körperstellen legen und einander sagen, wo sie es am liebsten haben. Samt und Satin ist weich und fein und fühlt sich angenehm an. Die Säckchen unterstützen bei jeder Gelegenheit, die mit Zuhören verbunden ist, die Konzentration der Kinder. Die Lehrperson gibt beispielsweise den Kindern immer ein Säckchen, bevor sie eine Geschichte erzählt. Die Kinder halten das Säckchen in den Händen oder legen es auf eine Körperstelle, auf der sie die Wärme gerne spüren. Die Kinder experimentieren mit den Säckchen, erforschen, was sie mögen, was nicht. Die wärmenden Samtsandsäckchen lösen beglückende Gefühle aus. Sie vermitteln Beachtung und Zuwendung – die Kinder geniessen jeden Einsatz, alleine oder zu zweit.

Fragen zu Geborgenheit und Einschlafen

Wie legst du dich zum Einschlafen hin? Auf den Bauch? Oder auf den Rücken?
Oder auf die eine Seite? Ziehst du die Beine an oder streckst du sie lieber?

Wir haben alle unterschiedliche Körperpositionen, in denen wir einschlafen
können. Kannst du dich so hinlegen, wie du das abends machst, bevor du einschläfst?

Wie fühlt sich das an?

Wie sieht dein Bett aus? Wie die Farbe, das Muster der Bettdecke, des Kissens?
Wie gehst du abends zu Bett?

Hast du schon einmal bei deinen Grosseltern, deiner Gotte, deinem Götti ...
übernachtet? Wie war das? Bei wem möchtest du gerne einmal übernachten
(vielleicht auch erst, wenn du älter bist)?

Kannst du manchmal nicht einschlafen? Was hilft dir beim Einschlafen?

Wenn ich mein Bett nicht hätt

Bilderbuchempfehlung zu Freude und Zufriedenheit